（下面文章轉自於國安的網誌，他很會找一些資訊喔～）
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引述
禱告與禁食就像手與手套那樣是套在一起的。它們緊緊的結合。它們各具非常的能力，加起來更有極強的能力。
舊約聖經中的例子
在聖經中、當高度挑戰性的情況發生時、或當個人需作關鍵性的決定時，人們喜愛用禁食禱告的方法、來得知神的旨意、及求祂屬天的介入。
1. 約沙法王時代摩押人和亞捫人，又有米烏尼人，一同來攻擊約沙法（代下20章）
2. 以色列百姓被擄的歸回（拉8：21 - 23）
3. 以色列百姓的復興（尼1：4；尼9：1）
4. 當但以理奉召去解釋夢與牆上書寫的字時，他先禁食禱告。但9：3 - 4（但9：3我便禁食，披麻蒙灰，定意向主神祈禱懇求）。很適切的說明了他禁食禱告的經歷。對但以理來說、禁食是平常的事。有趣的是、在聖經中、但以理是少有的、未見對其有負面描述的人物之一。禁食禱告與他能立下生活與服事的典範大有關連。
5. 以利亞（神的先知），他從耶洗別的審判中逃脫，禁食禱告了四十晝夜，直到他在何烈山聽見神「微小的聲音」，給了他後來的生命與事工、新的希望與方向。
6. 神拯救猶太人（以斯帖記4：15 - 16）
以斯帖就吩咐人回報末底改說：「你當去招聚書珊城所有的猶大人，為我禁食三晝三夜，不吃不喝；我和我的宮女也要這樣禁食。然後我違例進去見王，我若死就死罷！」以斯帖、她的侍女與末底改禁食禱告了三天三夜。國王給了以斯貼恩寵，哈曼就被自己的絞架吊死。所有在波斯的猶太人、從確要被滅絕的情況中被救了出來。
7. 尼尼微城蒙拯救（拿3：1 - 10）
在尼尼微的十六萬人聽見了先知約拿對這城的譴責之後，經過悔改禁食禱告，就從必臨到的審判與災難中得救了。由國王與領袖開始，每一個人都禁食悔改，甚至連動物也一同禁食。這可能是在聖經記載中、最大的禁食禱告總動員。其結果是驚人的。如約拿所不樂見的、整個城與其居民都免了災禍。
新約聖經的例子
1. 大數的掃羅在大馬色的路上遇見了耶穌後，禁食禱告了三天。當亞拿尼亞按手在掃羅身上為他禱告之後，他的眼瞎就被治癒且被聖靈充滿。
2. 使徒保羅與船上的船員駛向羅馬途中、禁食禱告，以致所有的276位乘客與船員從風暴的毀滅中得救而生。
3. 分派巴拿巴和掃羅（徒13：2 - 3）他們事奉主、禁食的時候，聖靈說：「要為我分派巴拿巴和掃羅，去作我召他們所作的工。」於是禁食禱告，按手在他們頭上，就打發他們去了。
4. 選立長老（徒14：23）
歷史上的例子
1. 1756年法國聲言要入侵英國
2. 1662年英屬殖民地的血腥屠殺取消
3. 1940年5月26日英法全國禱告日
4. 1967年六日戰爭
5. 1994年六月南韓百姓聚集在七十個城市為國家禱告
例子不只於此。
無可致疑的，當用「心靈與誠實」禁食禱告時、神確是有力的介入。
Gordon Lindsay 在「禁食禱告——進入不可能之境的總鑰匙」
這書中第七頁說：
「禱告確能帶來改變，而在所有的禱告中、禁食禱告最為有效–是的、它是使不可能變成可能的總鑰匙。」
禁食
1. 謙卑：順服於神
2. 進入超自然的鑰匙：由天然進入超自然
3. 神可開門而得以進入不可能之境
美國大學字典對「禁食」下了幾個定義：
1. 斷食所有的食物
2. 只有稀少的進食或只吃某類食物
3. 禁戒食物，或節制食物的攝取
4. 一天或一段日子的禁食
禁食可以是
1. 對食物和 / 或飲料作部份到完全的禁戒
2. 對一種或多種食物與飲料作部份到完全的禁戒
3. 幾乎對任何事物做些微到完全的禁戒
i 例如：酒、咖啡、茶、糖果、消遣、某些電視節目
4. 禁食可持續幾小時，幾天，幾個禮拜，幾年，甚至有的個案是持續一生
通常，禁食中要求我們將所喜好的、所需的或是所享受的東西置於一旁一段時間，這將使戒禁者覺得好像失去了一些對我們有價值的東西似的。
換言之就是我們做了犧牲。
禁食可以在一般情況下來做，禁食也可以是為特定的目的來做。兩種都可在聖經上找到。
合乎聖經的禁食操練摘要
1. 完全的禁食——不吃食物,也不喝流質（出34：27 - 28）
牽涉到禁戒食物與水（看使徒9：9，以斯拉10：6和以斯帖4：16）
2. 普通禁食——完全禁吃食物但喝流質
牽涉到完全的食物禁戒（路加4：2）
3. 選擇性禁食——禁戒至少一種對你有意義的食物
牽涉吃食物的限制而非完全禁戒（看但以理10：3）
注意但以理在食物上說了什麼：他不吃上品美味的食物。這是說但以理並沒有完全的禁戒食物。那些的食物他不吃？
根據希伯來文「CHAMADOTH」用來表明「選擇」，意即精緻的美食。他大概沒吃任何佳品，包括甜點。這意思是在各種不同的禁食上、我們有聖經上的先例，包括了只吃基本食物、不吃糖果等。這是沒有油脂的禁食。
這裡喝果汁，例如低熱量的橘子、蕃茄、與鳳梨等。這樣在禁食中你的身體可得到礦物質與維他命等的供應。
關鍵考慮
當你禁食時候，你著重的是在禱告，這點非常重要。我們為什麼禁食，重要理由是為要專注在禱告上。記得用你通常吃飯的時間去禱告。
我們為什麼禁食
1. 耶穌已經命令它（馬太6：16）
2. 將我們自己謙卑在神的面前（路加18：9 - 14）
4. 去發展屬靈敏銳性
5. 為削減肉體的影響（加拉太5：16 - 21；約翰6：63）
6. 為釋放大能進入我們的禱告生命去堅固並執行禱告
7. 去堅固信心
8. 去支取必要的信心與能力得以去驅逐邪惡權勢
9. 去吸引信徒由屬天然進入屬靈
10. 去發展強壯的屬靈生命
11. 為了一個特別的目標或方向去尋求耶穌
12. 為要生長出與耶穌有更深的親密的關係。
13. 為尋求健康
14. 去減體重
15. 為攻破黑暗的勢力，這包括敵人的能力與它的勢力
16. 聖經告訴我們禁食是何等有能力與果效
我要將這包括在我能使用的軍器範疇內，好因神的幫助去有效的擊退撒旦、它的勢力與計謀。
當我們禁食時發生了什麼
1. 禁食是謙卑的行動。而謙卑會破除
i 自己的權勢，
ii 肉體的權勢與
iii 撒旦的權勢
2. 研讀底下的經節：詩篇147：6；以賽亞57：15；雅各4：6
3. 禁食亦是一個悔改的行動將事情與神擺對了。仔細研讀默禱約壹1：9。
4. 禁食是對神表明誠懇的行動並持一個單一的目的、這就有其特別的門路去得取神的注意。
5. 禁食是你給神的禮物，神喜悅在其中（彼前5：5 - 7）。
6. 禁食增加我們禱告能力。
7. 禁食是使不可能變為可能的鑰匙。
i 禱告確能帶來改變，而在所有的禱告中、禁食禱告最為有效–是的、它是使不變成可能的鑰匙。
記得：
禁食必須是向著神，且是為祂的尊貴與榮耀
禁食計劃
禁食計劃之性質
禁食的型態
參與時間長度
結果
禁食是什麼？
禁食是將你寶貝的東西置於一旁一段時間，去尋求神，要認識祂知道祂的旨意或要與祂生出更深的關係。
我們如何禁食？如何開始
禁食通常是禁戒不吃東西。然而神是仁愛與恩慈，你犧牲任何你覺得重要的東西、祂都重視。例如你喜歡咖啡，或許你會考慮禁喝咖啡一天或多天。有些人會禁戒喜悅的電視節目、飲料、冰淇淋、糖果或其他各樣的項目，這樣的全禁一餐、一天甚至整星期。原本那樣禁食一兩餐的想法也很好。如果你在服藥、禁食前你得先請教醫生（參看學園出版社—復興的來臨白立德著第九、十章）。
1. 設定一個明確的禁時禱告目標
問自己為什麼要禁食?是否為了得著屬靈的福份、指引、醫治、解決問題、困境等，明白之後就需專注在目標上，如此才能使你在身體受試探及生活受壓力想放棄時，仍持續的禁食下去。
2. 認知禁食禱告的根基是悔改
當你開始禁食時，我鼓勵你把聖靈提醒你想到的每一個罪都認清楚。
3. 作好身體上的準備
4. 求聖靈啟示你神希望你作那一種禁食
5. 限制你的活動層面
6. 注意你的用藥
7. 撥出充分的時間單獨與主在一起
禱告主題
在禁食時、找些時間禱告，長短皆可。禁食與禱告是一起的，禁食加增了禱告的能力與專注。
這是幾個禱告的主題：
1. 為教會領袖所有領導者要做的決定上求神賜智慧與引領
2. 為長執能與牧者同心禱告
3. 求神賜給教會禱告的火，
4. 使每一個會友都喜愛禱告。
5. 求神祝福教會得著社區百姓的喜愛，為教會在社區傳福音開門。
6. 求神來建造堅固教會會友與神的關係，
8. 還有這大家庭內彼此之間的關係
9. 求神興起弟兄姐妹起來服事。
1. 在禁食之前應有預備期，逐漸減少平時的飯量，使身體適應禁食。
2. 在禁食期間內，多喝水（清潔的開水為宜），並有輕微合宜的運動，常刷牙以避免口臭。
3. 禁食期滿後，要慢慢由少量清淡、易消化的流質開始恢復，尤其長期禁食者更是如此，這是相當重要的。
4. 在恢復期間禁止立即吃油、肉、糖、鹽及強烈刺激的食物。最好是由米湯逐漸至稀飯。蔬菜類宜清煮，味淡，可加小魚。水果以木瓜汁、蘋果汁、香瓜汁為宜。
如何禁食禱告
首先在禁食之前，應該立下清楚、具體的禱告目標，並在禁食期間以更多的禱告、讚美、讀經、敬拜來親近神。在禁食期間通常可分為三個階段來禱告：
第一階段：感謝和讚美的禱告（詩22：3；帖前5：18）。
第二階段：悔改、認罪的禱告（詩50篇；詩66：18；賽58：1 - 14，59：1 - 2）。
第三階段：祈求的禱告。按著自己所定的目標禱告。在神面前具體祈求或代禱。
有關禁食禱告的經文：珥二12 - 13；賽五八5 - 6；尼九1；帖四16；但九3；出卅四28；撒上一7；撒下三35；士廿26；代下廿3；太十六18；太十七19 - 21；可一12 - 13；徒九9；徒十四23；林後十一27。
如何停止禁食：
（本段摘自白立德博士著作復興的來臨P.109學園傳道會出版）
結束禁食時要小心慢慢回復進行固體食物，要是你馬上就吃固體食物（你對食物的期望會使你那麼做），就會瀉肚子、難過、暈倒、甚至休克而死。在長期禁食時尤其會如此。營養學家PaulBragg說：「當你禁食時，你的胃及三十尺的腸子會縮小，一旦你準備好停止禁食，就要特別小心的吃東西。」
JulioRuibal博士建議，在停止長期喝水禁食時，一開始最好喝果汁。以果汁禁食的人，結束以果汁禁食時，第一天好吃蔬菜湯進而吃生菜沙拉。第二天在沙拉中可加煮或烤的馬鈴薯。不要加鹽、奶油或任何佐料。第三天，在沙拉和馬鈴薯中加上水煮的蔬菜‧之後就可以吃一般的食物了。
Ruibal博士反對在禁食後吃太多東西。他警告：「不要狼吞虎嚥，那樣會害死你自己，你那麼吃法會使腸子打結而必須住院治療。」
即使是禁食三天也要適度的預防。最好剛開始喝營養又不油膩的蔬菜湯（以洋蔥、芹菜、馬鈴薯及紅蘿蔔等煮成）,當你的身體接受這些食物時再吃幾匙固體食物如生的水果蔬菜或生菜沙拉及烤馬鈴薯。（不鼓勵吃肉類或喝乳製品，因為有些人在禁食後吃這些東西，會有不良的反應）。
然後，在幾小時之後，再試試另一種小點心。這觀點是要使你在初幾天，以幾種小點心來恢復正常的飲食。這需要操練，但卻可避免因吃太多、太快所產生的巨痛及其嚴重的生理反應。
出處：http://tw.crossmap.com/board/view.php?&bbs_id=data_pray&page=&doc_num=3
引述
禁食禱告須知
一 1. 目的：禁食的動機要純正，不是為了屬靈的驕傲。認同教會的異象與需要來禁食，也可以同時為個人尋求某些突破來禁食。
二 2. 思想：禁食是由思想開始，不是忍受饑餓，乃是為著神的國快樂地禁食。
三 3. 日記：寫屬靈日記，記錄身體、靈性的歷程，禱告得應允的情形？四周的神蹟奇事？所見的異象？……
四 4. 禱告同伴；讓有些人知道你參與禁食，可以與你一同爭戰、扶持你，特別在你身體軟弱時，或受到仇敵攻擊時，找人與你一起禱告很有幫助。
五 5. 敬拜讚美：多讚美、唱敬拜詩歌、用方言禱告，身體的力量會復原，容易得勝。
六 6. 喝水與Juice：多喝水果菜汁，要用新鮮的蔬菜與水果Juice，罐頭不好，「Juiceman Jr.」 可以在Target 或Costco買到。若排便有問題，可以吃點水果增加纖維素。水中或水果中加點鹽，以防體內電解質不平衡。避免喝蜂蜜，刺激性的飲料像茶、咖啡等。
七 7. 正常作息：生活可以照常，不可過度運動、勞力或閱讀，散步、讀經、禱告、輕鬆工作都是好的，不影響開車，睡眠要足，多休息。
八 8. 疾病：有精神病、注射胰島素的糖尿病患、孕婦不可禁食。但一般的疾病禁食是最佳的治療法。
九 9. 分段實行：禁食前兩天的預備(如三餐減至一餐，或減量)。採三天、七天、十天、廿一天的禁食漸進法。也可每天禁一餐或兩餐，或禁肉類或固體食物，年輕人可禁電視。
十 10. 清潔：經常沐浴，不可用過熱的水。經常刷牙，以防口臭，不宜吃口香糖。
十 11. 禱告山：如能分出幾天去禱告山會更容易。
十 12. 禁食後：學習節制的功課，才能承受住祝福。先吃粥喝湯而不吃固體食物，不吃油膩，避免吃過多。
出處：http://www.ucchh.org/train/train5b.htm
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